也谈养生                   

养生是现代人的时尚行为了！

在80年以前，很少有人谈养生，而现在社会安定，人们的生活水平日渐提高，几乎所有的中老人都在谈养生！

到底如何养生？！怎样养生？！

目前，很多中老年人在养生活动中比较注重运动锻炼，注重饮食营养！注重各种保健品等等！我看保健品大可不必，我对保健品实在不那么看好！而作为养生健体，活动锻炼、饮食营养是必要的，不可或缺的！但一味强调健身，是不能达到延年益寿的！

历代养生家都把修养德性作为养生之根本！

孔子说，养生必先养德，大德必得其寿。

“养生之道，莫大于德”！“德润身，仁者寿，仁德万古春”！

“若德性不修，但多方术，皆不得长生也！”

著名的唐代药王孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。”

仁德健康不仅与锻炼、饮食、生活环境、卫生条件有关，而与个人的品德修养有极为密切的关系。德高而寿长！有了德，就有正气，就会襟怀坦荡，就不会被物欲左右，就会心平气和，情绪稳定，就能保持乐观的精神，就能战胜各种生活困难，亦可有较强的免疫力和对疾病的抵抗力，促使身体健康！如果一个人缺乏道德修养，必将私欲膨胀、追逐名利，穷奢极欲，就会损气劳神，未老先衰！因此，注意道德修养，陶冶情操是养生保健的极为重要的有力措施。

高尚的道德是心理健康的基础和保证。

心理健康是长寿的最基本，也是最重要的。

如何修德养性，无外乎淡泊名利，为人处世要诚信，乐于助人和广交朋友而已。与人交往，以诚相待，己所不欲，勿施与人，要宽厚待人。夫妻包容、和谐才能健康长寿。

最后，我想把医林怪杰陈存仁的《乐天长寿辞》载录如下：  　

 心理卫生，近代渐盛，养性修身，早垂古训。

人生疾病，外因易防，七情六欲，内贼难当。

愤怒烦恼，抑郁悲哀，神明内疚，百病之阶。

健康要道，端在正心，喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸，

纵遇不治之疾，自有回天之功。毋虑毋忧，即是长生圣药；

常开笑口，便是却病良方。养生只此真诠，长寿无他奥秘，

昔时七十已称稀，今后百龄不足奇。随遇而安，无往不乐，

优哉悠哉，同登寿域。